Salve a tutti cari amici e lettori, vi do il benvenuto in questa guida dove ci preoccuperemo proprio di come utilizzare questi prodotti come le proteine whey per aumentare la massa muscolare. In effetti le proteine tutti lo sappiamo possiamo trovarle nei cibi ma anche in alcuni prodotti specifici. Quindi prima di tutto il mio consiglio è quello di alternare l’uso di questi prodotti ad una corretta e sana alimentazione. Come ogni altro prodotto infatti anche le proteine whey che servono proprio per far aumentare la vostra massa muscolare, se ne abusate potete danneggiare il vostro organismo con tante, ma davvero tante, e serie conseguenze. Detto questo però bando alle ciance, basta con il perder tempo e andiamo subito a valutare queste proteine whey che servono proprio per aumentare la vostra massa muscolare. Prima di tutto quindi dovete sapere che queste sono delle proteine in polvere.
Le proteine whey per la massa
Ma si tratta, seppur di una affermazione veritiera, di un fenomeno così marginale che non va assolutamente preso in considerazione. Comunque sia il modo più gustoso e anche più apprezzato dagli utenti del web per l’assunzione di tale proteine whey per aumentare la massa muscolare è quello di usarla nei frullati. Ma detto questo vediamo qual è il miglior momento per assumerle. Il miglior momento in assoluto è dopo la vostra sessione di allenamento. Alcuni la assumono al posto dei pasti. Questo potrebbe anche avere delle contro indicazioni. Il momento migliore è quindi, come abbiamo appena detto, subito dopo l’allenamento. Poiché infatti i carboidrati provocano la secrezione di insulina e quindi stimolano la sintesi proteica. Dovete però anche sapere che ci sono altri metodi per l’assunzione di queste proteine whey che sono differenti dallo shakerare un liquido alla stessa proteina per aumentare la vostra massa muscolare.
Info e consigli
Il miglior momento in assoluto è la mattina. Appena svegli se avete il tempo necessario fate la vostra consueta seduta di allenamento e poi assumete le proteine nei metodi che abbiamo prima previsto. Ovviamente questo non può essere un metodo consono a tutti perché non tutti avete la stessa disponibilità di tempo. Anzi diciamo pure che assumerle al mattino è davvero molto difficile. Tra chi lavora, chi studia e chi è impegnato in altre attività difficilmente la mattina ha il tempo di allenarsi. Però anche se avete un solo giorno libero a settimana e volete e potete farlo allora il mio consiglio è di provare proprio ad assumerle in questo modo.
